Nagrajevanje s hrano

Nagrajevanje s hrano

Se tudi vi nagrajujete s hrano? To je pravzaprav zelo destruktivna navada, ki:

1️⃣ uničuje vaš napredek pri treningih
2️⃣ botruje odvečnim kilogramom, ki “se kar čudežno nabirajo.”

Če ste opazili, da si po treningih privoščite več, kakor bi si sicer, zato da bi se nagradili za “trdo delo”, si res ne delate usluge, prej obratno. Tortica ali čokolada sta sicer slastni, ampak ta trenutni užitek ni dolgotrajen. 🍰🍫🍩🍮🍕🥐🥞

🥇 Če za motivacijo potrebujete nagrado, si raje izberite aktivnosti, v katerih uživate. 

🏝 Privoščite si izlet.
👥 Dobite se s prijatelji in uživajte v družbi. 
🎟 Poglejte kakšen dober film.
🏄‍♂️ Izberite si adrenalinsko dogodivščino.
💆‍♀️ Privoščite si spa ali masažo.
👖 Kupite si kakšno novo oblačilo, ki ga končno lahko oblečete.



make-life-exciting.jpg

🏋️‍♀️ Možnosti je nešteto! Dokazano je, da si ljudje najbolj zapomnimo dogodke, v katerih uživamo. Zato si svoj boj z odvečnimi kilogramo raje popestrite s prijetnimi spomini!

Scroll UpScroll Up