JE KRIV PIŠKOT?

JE KRIV PIŠKOT?

OD DANES NAPREJ ŽIVIM ZDRAVO…. VSE DO PRVEGA PIŠKOTA!

Trenutek, ko prelomimo kakšno izmed zastavljenih pravil, doživimo to kot neuspeh in se nam poraja misel »danes sem se tako že prekršil in je sedaj vseeno« ter se hitro povrnemo v krog starih navad.

Z varovancem sva po treningu sedla in srkala zeleni čaj ob katerem je priložen piškot. Ta isti piškot je kriv za današnjo objavo. 😀

Varovanec gleda v piškot in začne razlagati.

»Mladen, poslušaj! Po neštetih »jutri pa res začnem«, sem si rekel od danes naprej živim zdravo! Veliko sem bral na internetu in se odločil narediti strikten plan! Najprej počasno prebujanje, saj stresni hormon vpliva na pridobivanje kilogramov. Ker se po jutru dan pozna, spijem kozarec tople vode z limono, da sprožim detoksikacijo. Nato zajtrk, ravno prav OH, beljakovin in veliko zdravih vitaminov A,B,C,D pa do Ž. Jutri vstanem še malo prej in pred zajtrkom skočim še na jutranji jogging, ker »kao« maščoba se najbolj topi na prazen želodec. Pripravim 6 zdravih obrokov s superživili, preštejem kalorije, kavo zamenjam za zeleni čaj, vmes grizljam brokoli, ki bo z vlakninami pospešil prebavo ter dodam oreščke, da zadovoljim potrebo po vseh zdravih maščobah. Poleg zdrave prehrane potrebujem še trening, 2x na teden tek za aerobni del in 3x dviganje uteži za tonus mišic. Zvečer meditiram in nato si privoščim vsaj 8 urni spanec, da bo seansa dneva uspešno zaključena.«



20953953_1646471248711013_2382549029261041919_n.jpg

JE KRIV PIŠKOT?

Gledam vanj in predvidevam kam bo zgodba peljala. In nadaljuje:

“Nato pa pride tisti piškot in potem še eden. In še eden. In je cela škatla. Potem pa saj veš,  je že malo vseeno, ker sem se tako prekršil in se počutim kot cookie monster.” 

Vse kar je v prvotnem naštel je povsem pozitivno in mnogi prijemi, ki jih je omenil bi zares omogočili zdrav način življenja, VENDAR se v tem striktnem planu skriva ZANKA, ki je marsikomu znana. Striktnih planov se težko držimo do potankosti vsakega trenutka! Sploh če jih določimo iz danes na jutri!

Odločitev po spremembi res pride danes, VENDAR je pomembno, da spremembe uvajamo POSTOPOMA, dokler ne spremenimo ŽIVLJENJSKEGA STILA.

Pustite si dihati, dovolite si svobodo in tudi uživati življenje. En piškot ne bo obrnil vsega na glavo. Ohraniti je treba na splošno zdrav življenjski slog, ki ga vpeljete postopoma in korak za korakom oblikujte zdrave navade, ki ustrezajo VAM in vašemu načinu življenja. Niso vse taktike ustrezne za vsakogar. Ne obstaja kalup zlatih pravil v katerega bi lahko se samo umestili. Zato zdrav odnos do hrane in gibanja, ki postane stalnica in ga lahko tudi občasno oplemenitite s piškotom. 🙂 

 


unnamed.jpg

PRISLUHNITE SVOJEMU TELESU in GA IMEJTE RADI!

Vaš Mladen

 

 

 

 

 

Scroll UpScroll Up