Prenajedanje
Zgodi se napad nenadzorovane lakote in pojeste vse iz hladilnika in izpraznite omarice? 🐺🤭 Niste sami. 😉 Velikokrat bi to katastrofo lahko preprečili – kako? 1️⃣ POČASI! ✋ Za obrok si vzemite čas, ne zmečite hrane vase kot v kontejner. Med obrokom in občutkom sitosti lahko traja kar 20 min! ⚠️Poskrbite tudi, da ste naspani – neprespanost in stres sta motilca hormonov, ki […]
Read More